Samoregulacija

Samoregulacija

Mi svoja iskustva organiziramo na temelju pet glavnih komponenti. Tu spadaju senzacije, slike, naše ponašanje, emocije i zaključivanje. Najizravnija u odnosu na tijelo je senzacija. Slike koje doživljavamo mogu biti unutarnje i vanjske. Ovisno o tome koja je razina...
Senzacije u tijelu

Senzacije u tijelu

Želimo li raditi na sebi važno je naučiti što jasnije komunicirati što se s nama događa. Veoma je važno naučiti prepoznavati senzacije koje se u nama događaju te ih znati jasno izraziti. Senzacije su reakcije u našem tijelu koje možemo prepoznati kroz temperaturu,...
Povezivanje s emocijama

Povezivanje s emocijama

Ako se teško povezujemo sa svojim emocijama potrebno je usmjeriti pažnju na naše tijelo i naše energetsko polje. Tijelo nam pokazuje odraz uma. Želimo li se povezati sa svojim emocijama trebamo se fokusirati na tijelo. Ako postoji razlika između misli i emocije,...
REAKCIJE SISTEMA NA TRAUMATSKO ISKUSTVO

REAKCIJE SISTEMA NA TRAUMATSKO ISKUSTVO

Peter Levine tvrdi da traumatski simptomi nisu uzrokovani samim događajem te da nastaju kada se energija preostala iz iskustva ne isprazni iz tijela. Tvrdi da ta energija ostaje zarobljena u živčanom sustavu gdje može izazvati kaos u našim tijelima i umovima. Ljudski...
STARI OBRASCI PONAŠANJA

STARI OBRASCI PONAŠANJA

Emocije se pojavljuju tamo gdje se susreću um i tijelo. One predstavljaju reakciju tijela na um, odnosno odraz uma u tijelu. Ako se nikako ne možemo povezati sa svojim emocijama ili smo odvojeni od njih, to ćemo dugoročno osjetiti na fizičkoj razini kao bol ili...