fbpx

Članci

Kako izgleda emocionalno zanemarivanje u djetinjstvu (drugi dio)?

Kako izgleda emocionalno zanemarivanje u djetinjstvu (drugi dio)?

Kao što smo prošli puta pisali; Kako izgleda emocionalno zanemarivanje u djetinjstvu (prvi dio; ako zanemarivanje (ili zlostavljanje) u djetinjstvu nije bilo direktno i agresivno, to ne znači da šteta nije bila napravljena. Ako je dijete sustavno doživljavalo suptilni...

Kako izgleda emocionalno zanemarivanje u djetinjstvu (prvi dio)?

Kako izgleda emocionalno zanemarivanje u djetinjstvu (prvi dio)?

Kad zamišljamo scenarije koji se odvijaju u takozvanom „lošem, traumatskom djetinjstvu“, najčešće razmišljamo o djeci koja su fizički napadana - koje su roditelji tukli, nedovoljno hranili, seksualno zlostavljali ili pak tretirali s nekom vrstom aktivnog i sustavnog...

Fantastična priroda zvuka

Fantastična priroda zvuka

Zvuk je snaga stvaranja, istinska cjelina. Glazba u tom slučaju postaje glas velikog kozmičkog jedinstva i stoga je optimalan način za dostizanje konačnog ozdravljenja. Hazrat Inayat Khan U početku bijaše... zvuk Gdje god kročili nogom na našem Plavom planetu, pronaći...

Emocije – Kako nam pomažu da stvorimo život kakav želimo

Emocije – Kako nam pomažu da stvorimo život kakav želimo

Kakav bi osjećaj bio znati postaviti jake granice, a istodobno izgraditi bliske i zdrave odnose? Ili imati nepresušan izvor intuitivnog znanja o sebi i svojoj okolini? Što bismo sve mogli postići da imamo unutarnji kompas koji nas nepogrešivo vraća na naš najiskreniji...

Osjećati se “kod kuće” pokraj mora

Osjećati se “kod kuće” pokraj mora

Je li vam poznat osjećaj sjedenja na obali i promatranja valova koji se miču, približavaju stijenama i svojim krijestama udaraju o njih? Osjećaj nekog posebnog opuštanja te istovremene fascinacije tim ogromnim, moćnim plavetnilom koje zovemo more? Osjećaj osvježenja...

Intimnost s vlastitim strahom

Intimnost s vlastitim strahom

Zamislite da jednog dana odlučite sjesti u mali drveni čamac, opremljen samo najnužnijim što vam treba, i njime se otisnuti na pučinu. Pred vama je mirno more, beskrajan horizont, a vi krećete u potragu za dalekim i nepoznatim zemljama. Ne znate što vas sve čeka na...

Životne vještine – Radost usporavanja

Životne vještine – Radost usporavanja

Uvijek je bio u žurbi, da dođe tamo gdje nije. Leo Tolstoy, Rat i mir Na godišnjem ste odmoru. Sjedite sami na ugodno zasjenjenoj terasi i guštate svoju jutarnju kavu. Ispruženi ste u ležaljci na plaži i osluškujete ritmičke pokrete plesa mora i šljunka. Ili šetate...

Biti terapeut – i terapeuti su samo ljudi

Biti terapeut – i terapeuti su samo ljudi

Da, služim se FB aplikacijom. Na koju često stavljam i intimne detalje svog života. Crtice. One ugodne. O ljubavi. Sreći. Radosti. Hrabrosti. Svojoj obitelji. Slatkoj dječici. No, ponekad i one neugodne. O gubicima. Patnji. Frustraciji. Bespomoćnosti. Tugovanju....

Tjelesna psihoterapija

Tjelesna psihoterapija

Iako je pojam tjelesne psihoterapije već relativno čest na našem području, još uvijek često nije jasno, što on točno znači? Ljudi prije započinjanja terapijskog procesa vrlo često postavljaju pitanja poput: “Kakva je to vrsta psihoterapije?” “Zar se tamo rade nekakve...

Promijeniti sebe i svoj život nabolje

Promijeniti sebe i svoj život nabolje

Postoje li razdoblja u životu kada ste loše raspoloženi i ne želite izaći iz tog stanja? Gradite li određene ciljeve da bi na kraju shvatili da blokirate vlastitu sposobnost postizanja tih ciljeva? Želite li imati kvalitetan partnerski odnos a nikako da nađete...

Emocionalno zlostavljanje u odnosima (3. dio)

Emocionalno zlostavljanje u odnosima (3. dio)

Već smo pisali o emocionalnom zlostavljanju u odnosima. Ako ste propustili pročitati, pogledajte sljedeća dva članka na tu temu: Emocionalno zlostavljanje u odnosima (1.dio) Emocionalno zlostavljanje u odnosima (2.dio) Danas nastavljamo odgovarati na sljedeća pitanja...

Tijelo nikada ne laže

Tijelo nikada ne laže

Kada kao bebe dođemo na ovaj svijet, nakon 9 mjeseci bivanja u toploj i mekanoj maternici, primarno nam treba fizički osjećaj sigurnosti. Naša mala tijela su nakon puno vremena došla u zrakoprazni prostor i kontakt s maminim (ili tatinim) tijelom je primarna potreba...

Moje tijelo, moja seksualnost

Moje tijelo, moja seksualnost

Moja kreativnost iscjeljuje mene i druge. Rečenica je to koju sam napisala za vrijeme svoje kreativne rehabilitacije, koja je prethodila pisanju moje prve knjige. Trebalo mi je vremena da u nju povjerujem. Puno lakše sam povjerovala rečenici koja je, iako nikada...

Životne vještine – Kako biti ljubazni prema sebi?

Životne vještine – Kako biti ljubazni prema sebi?

I vi sami, kao i bilo tko drugi u svemiru, zaslužujete svu svoju ljubav i naklonost Buddha Biti ljubazni prema sebi za mnoge od nas je strano ponašanje. Pogotovo ako smo odrasli u obiteljima u kojima se puno tražilo od nas. U kojima se podrazumijevalo da ćemo ispuniti...

Emocionalno zlostavljanje u odnosima (2. dio)

Emocionalno zlostavljanje u odnosima (2. dio)

Prošlu srijedu otvorili smo temu emocionalnog zlostavljanja u odnosima. Ako ste propustili pročitati, pogledajte sljedeći članak u kojem smo dali uvod: Emocionalno zlostavljanje u odnosima (1.dio) Danas nastavljamo odgovarati na sljedeća pitanja vezana uz emocionalno...

Emocionalno zlostavljanje u odnosima (1. dio)

Emocionalno zlostavljanje u odnosima (1. dio)

Emocionalno zlostavljanje nas ubija. Zlostavljanje možda nije fizičko, ali stalno emocionalno ranjavanje na kraju istroši i naše srce i naše tijelo. Folaranmi Emocionalno zlostavljanje u partnerskim odnosima je teška i neugodna tema te zvuči kao nešto što se rijetko...

Naša životna misija

Naša životna misija

U terapijskom procesu, kao terapeuti, često imamo prilike svjedočiti pričama u kojima su pojedinci zasićeni i umorni od posla kojim se trenutno bave, nemaju motivaciju, ne slažu se s moralnim načelima organizacija u kojima rade, naprosto se osjećaju prazno radeći to...

Ranorazvojna trauma i kompleksni PTSP

Ranorazvojna trauma i kompleksni PTSP

Svrha jezika je omogućavanje boljeg razumijevanja stvarnosti. Što više riječi ima u našem rječniku to nam je lakše opisati ono što želimo ili definirati ono što nas muči te nakon toga potražiti pomoć koja nam je potrebna. To je slučaj i s jednim od najkorisnijih...

Iskorištavanje drugih manipulacijom

Iskorištavanje drugih manipulacijom

Iskorištavanje drugih se može ostvariti na puno različitih načina. Ono što je zajedničko je korištenje drugih ljudi tako da se ne mari za njihove osjećaje i potrebe. Drugi se obično nalaze u podređenom položaju pa je otpor iz psihičkih, emocionalnih ili čak i fizičkih...

Kvalitete ljudskog srca

Kvalitete ljudskog srca

Nikada neće postojati samo ljubav ili samo mir, ali ljubavi uvijek može biti više nego prije nego što smo stigli na ovo mjesto i mira uvijek može biti više jer smo ovdje ostali u miru i s ljubavlju. David Richo Naš ljudski život je definitivno izazovno putovanje. Iako...

Zagrli svoju bol

Zagrli svoju bol

Kada osjećamo strah ili tugu, najčešće se teško nosimo s tim osjećajima. Uglavnom ih pokušavamo „preskočiti“ i ignorirati. Ako netko drugi osjeća te osjećaje, vidjet ćemo da je najčešći način nošenja s tuđom tugom ili strahom, da pokušavamo popraviti ili umanjiti te...

Alati osobnog razvoja: Unutarnji kritičar

Alati osobnog razvoja: Unutarnji kritičar

Naši unutarnji kritički glasovi nas ograničavaju cijeli život ili bar do trenutka dok ne počnemo raditi s njima. Rad s njima, bitan je dio procesa osobnog razvoja. Oni su nastali tako da smo ih tijekom svog djetinjstva često slušali od svojih roditelja, učitelja ili...

Ljubav i kontrola

Ljubav i kontrola

Pričamo o ljubavi, osjećamo ljubav, djelujemo iz ljubavi, dajemo ljubav, primamo ljubav... 
Čeznemo za ljubavi, želimo ljubav, uskraćujemo ljubav, prestajemo osjećati ljubav...
Zbog ljubavi patimo, zbog ljubavi želimo preokrenuti svijet, zbog ljubavi se vode ratovi......

Gdje je nestala nježnost

Gdje je nestala nježnost

Odlučila sam vježbati nježnost Potaknuta izazovom koji sam vidjela na društvenim mrežama u kojem se u 100 dana nešto vježba kako bi u nečemu ne nužno bili bolji nego manje loši (zanimljiva razlika), izabrala sam nježnost. Na kraju svake godine, kad pisanim putem...

Trauma i strah

Trauma i strah

Neki od razloga zašto često osjećamo neobjašnjiv strah, zašto smo sputaniji i tužniji nego što bismo trebali biti, je taj što – niti ne znajući za to – živimo svoje živote nesvjesni ogromnog tereta neriješenih trauma koji konstantno nosimo sa sobom, gdje god da...

Alati osobnog razvoja: Suosjećanje

Alati osobnog razvoja: Suosjećanje

Kada doživimo neki, veći ili manji, životni neuspjeh (prekinemo neki odnos, propadne nam neki projekt, loše odradimo prezentaciju ili jednostavno nam pregori ručak), naše razmišljanje o neuspjehu i osjećaju sebe zbog njega, uglavnom kreću u dva smjera: prvi smjer je...

Životne vještine – kako donijeti odluku

Životne vještine – kako donijeti odluku

Dobar život plod je niza dobrih odluka, posebno odluka oko ljubavi i poslovnog života. Međutim, procesu donošenja odluka rijetko pridajemo posebnu vrstu dublje pažnje koja mu je potrebna. Kad se suočimo s nekom velikom odlukom, nedostaju nam rituali i postupci koji će...

Djetinjstvo, trauma i kritika

Djetinjstvo, trauma i kritika

Kritika nikad nije lagana. Jedan od najvećih izazova svačijeg života je naučiti da nas drugi mogu kritizirati na razne načine. Međutim, utjecaj kritike na svakog od nas vrlo je različit - i u konačnici prilično ovisi o tome kakvo smo djetinjstvo imali. Hoćemo li...

Potres i trauma

Potres i trauma

Reakcija na potres Iskustva prirodnih katastrofa mogu imati puno veći utjecaj na naš nervni sustav i osjećaj sigurnosti, nego što se to čini na prvi pogled. Na početku, nakon što preživimo drhtanje tla, i shvatimo da smo u redu i da su naši bližnji na sigurnom, čini...

Svjesnost i zahvalnost

Svjesnost i zahvalnost

Prije malo više od tjedan dana izašla sam iz izolacije. Unatoč tome što sam mjesecima odolijevala zarazi, iako zbog posla imam dosta kontakata, ipak me u jednom trenutku ,,dokačilo“. Trenutak u kojem sam shvatila da imam temperaturu i da je vjerojatno to covid bio je...

Završeci

Završeci

Završetak se događa nakon što prihvatimo da je otpuštanje prošlosti važnije od maštanja o tome kako je situacija mogla biti drugačija Kraj stare godine simbol je početka nečeg novog i završetka nečeg starog. Jeste li ikada razmišljali o tome zašto je taj ritual toliko...

Staklena djeca

Staklena djeca

Ja sam Nastja Kulović, odrastala sam kao stakleno dijete. Tada to nisam znala. Za staklenu djecu sam saznala tek prošle godine, dok sam pisala knjigu „Kud si krenula?“, istinitu priču o tome kako je bolest transformirala moju obitelj, koja je bila veliki korak na mom...

Trauma i krivnja

Trauma i krivnja

Osoba koja opetovano doživljava traumatične susrete podložna je sve većem osjećaju krivnje smatrajući se na određeni način odgovornom za uzrokovanje te traume - što god bilo posrijedi. Osjećaj krivnje gotovo je univerzalan otisak traume. Peter Levine Rad s osjećajem...

Alati osobnog razvoja – prisutnost

Alati osobnog razvoja – prisutnost

Postoje samo dva dana u godini u kojima ne možeš ništa učiniti. Jedan se zove jučer, a drugi sutra. Danas je pravi dan za voljeti, vjerovati, činiti i živjeti. Dalai Lama Prisutnost nam pomaže da naučimo osjećati sebe u ovom trenutku. Osjećati sebe znači: umiriti um i...

Prozori našeg života

Prozori našeg života

Baza naše osobnosti, naš zdrav duh, koji uključuje sve stanice našeg tijela, nalik je čistoj, tihoj sobi. Njime upravlja naš zdrav ego unutar duhovnog Ja, a ne bilo tko ili bilo što drugo izvana. Kuća u kojoj boravi naš duh je svemir koji se sastoji od svih životnih...

Tipovi traume

Tipovi traume

Psihološki, trauma je odgovor našeg sustava koji uključuje složenu oslabljenost naših adaptivnih sposobnosti - emocionalnih, kognitivnih, fizičkih, duhovnih i socijalnih. Ona se događa nakon događaja koji je naš živčani sustav doživio kao opasan po život, sebe ili...

Mjesto na kojem ništa nije izgubljeno

Mjesto na kojem ništa nije izgubljeno

Dan Svih svetih. Crveni šesterokutni lampaši. Parkirališta oko groblja prepuna automobila. I tisuće plamičaka koji gore u jesenskoj noći. Oduvijek sam se pitala, što je to tako posebno u tom danu, zašto baš onda ljudi hrle na groblja i pale svijeće? Znala sam tu večer...

Učitelj i učenik

Učitelj i učenik

Potreba za učiteljem je prirodna. Želja za rastom i duhovna glad traži nekoga od koga možete učiti. Pronalaženje učitelja kojem možete vjerovati, pomaže vam u razvijanju povjerenja u život i vas same. Postoji zamka za učenike kada se idealizira onaj koji...

Alati osobnog razvoja – zdrava komunikacija

Alati osobnog razvoja – zdrava komunikacija

Komunicirajte s drugom osobom na način na koji biste željeli da ona komunicira s vama kada bi vi bili na njenom mjestu. Aaron Goldman Na samom početku našeg života, kao male bebe, nismo rođeni sa znanjem kako izgraditi zdravu komunikaciju ili kako izraziti svoje...