fbpx

Članci

Zašto (i kako) nesvjesno povrijeđujemo druge?

Zašto (i kako) nesvjesno povrijeđujemo druge?

Krenuvši na put osobnog razvoja, najčešće se bavimo svojim vlastitim povredama iz djetinjstva koje su uzrokovale da se danas osjećamo bezvrijedno, krivo, da imamo jak osjećaj srama ili određenu disfunkcionalnost u vlastitom životu. Bavljenje svojim vlastitim povredama...

Glasovi unutarnjeg kritičara

Glasovi unutarnjeg kritičara

Glasovi unutarnjeg kritičara i unutarnjeg sabotera nisu stvoreni bez razloga. Bili su način preživljavanja, kopiranja onoga što smo slušali izvana, pokušaj zaštite ako sami preduhitrimo tuđu kritiku. Očajnički pokušaj prilagodbe. Dijete koje je izloženo prečestoj...

Treća čakra – demon srama i osobna moć

Treća čakra – demon srama i osobna moć

Sram je demon treće čakre. Obrnuto je proporcionalan osobnoj moći - što je sram veći, to se manje osjećamo moćno i to je egu teže oformiti se. Sram blokira struju oslobađanja te onemogućuje podizanje energije iz nižih čakri i njihovo usmjeravanje u učinkovito...

Kojim darom darovati sebe i svijet (istovremeno)?

Kojim darom darovati sebe i svijet (istovremeno)?

Ornamenti na božićnom drvcu, simboli su naših darova, a davanje i primanje dio su istog iskustva. Iako je Božić posebno vrijeme u godini koje nosi energiju srca, otvorenosti i zajedništva, vrijeme davanja i primanja nije rezervirano samo za ove dane. Živimo u ritmu...

Druga čakra i demon krivnje

Druga čakra i demon krivnje

Osjećaj krivnje demon je druge čakre jer ograničava slobodan tok kretanja, uvelike na način da ga lišava ugode. Ako se osjećamo krivim zbog onoga što radimo, u tome ne uživamo u potpunosti. Ne možemo potpuno osjetiti to iskustvo jer dio nas je zaleđen, te ograničava...

Prva čakra i demon straha

Prva čakra i demon straha

Prva čakra bavi se temom preživljavanja. Preživljavanje je prvi izazov života, izvorna pobuda osjećaja, djelovanja, kreativnosti i svjesnosti. Bez osiguravanja preživljavanja, ništa nije moguće. Kad riješimo pitanje preživljavanja, sve je moguće. Ako su prijetnje...

Sile srca – Eros i Tanatos

Sile srca – Eros i Tanatos

Jedna od dinamika koju je najteže prihvatiti u području ljubavi i odnosa je ples između Erosa, sile života koja mami i sjedinjuje, a Anatosa, sile smrti koja razdvaja i uništava. Eros je sin Afrodite, blistave boginje ljubavi i ljepote, a Tanatos, kojega je rodila...

Osobni razvoj – odnos s majkom

Osobni razvoj – odnos s majkom

Odnos s majkom bavi se osnovnim pitanjima ljubavi, pripadnosti i sigurnosti, drugim riječima našim osnovnim potrebama kao ljudskih bića. Eric Fromm govori kako dijete u prvim godinama života majku doživljava kao sveobuhvatnu snagu koja štiti i hrani. Kada nas majka...

Kamo me dovela moja bol

Kamo me dovela moja bol

Moje putovanje osobne promjene započelo je, kao i većina takvih putovanja, sa teretom na ramenima koji više nisam mogla nositi i sa otvorenom ranom na srcu koju više nisam mogla sakrivati od sebe. Svi imamo svoje razloge, svoje tajne, svoje suze koje skrivamo i čuvamo...

Korijeni – naše obiteljsko naslijeđe

Korijeni – naše obiteljsko naslijeđe

Obiteljska dinamika obitelji u kojoj smo rođeni, kao i obitelji u kojima su rođeni naši roditelji, kao i svih onih koji su postojali prije njih, ima direktan utjecaj na naš predosobni razvoj te sve mentalne i emocionalne obrasce koje ćemo izgraditi u životu. ...

Potreba za ljubaznošću

Potreba za ljubaznošću

U našem ranom djetinjstvu jedna od prvih i vjerojatno najdosadnijih lekcija je kad nam mama i tata ponavljaju koliko je bitno “biti ljubazan”. Zbog ovog, iz dječje perspektive, neobičnog imperativa naša će nas majka podsjetiti do petnaest puta u jednom tjednu da...

Predosobni razvoj – “Dovoljno dobra majka”

Predosobni razvoj – “Dovoljno dobra majka”

Odnos majke i djeteta poseban je i važan, a rana iskustva tog odnosa uvelike utječu na predosobni razvoj pojedinca, koji kasnije uvjetuje razvoj osobnosti. Winnicott Izraz "dovoljno dobra majka" sročio je britanski pedijatar i psihoanalitičar Winnicott, 1953. godine....

Emocije – Zdrava krivnja i sram

Emocije – Zdrava krivnja i sram

Osjećaji krivnje i srama su osjećaji koji glase za najbolnije ljudske osjećaje. U procesu osobnog razvoja se vrlo brzo počnemo suočavati s pretjeranim (nezdravim) osjećajem krivnje i srama (koji su nam bili nametnuti u ranom djetinjstvu od prekritičkih, strogih,...

Kako izgleda emocionalno zanemarivanje u djetinjstvu (drugi dio)?

Kako izgleda emocionalno zanemarivanje u djetinjstvu (drugi dio)?

Kao što smo prošli puta pisali; Kako izgleda emocionalno zanemarivanje u djetinjstvu (prvi dio; ako zanemarivanje (ili zlostavljanje) u djetinjstvu nije bilo direktno i agresivno, to ne znači da šteta nije bila napravljena. Ako je dijete sustavno doživljavalo suptilni...

Kako izgleda emocionalno zanemarivanje u djetinjstvu (prvi dio)?

Kako izgleda emocionalno zanemarivanje u djetinjstvu (prvi dio)?

Kad zamišljamo scenarije koji se odvijaju u takozvanom „lošem, traumatskom djetinjstvu“, najčešće razmišljamo o djeci koja su fizički napadana - koje su roditelji tukli, nedovoljno hranili, seksualno zlostavljali ili pak tretirali s nekom vrstom aktivnog i sustavnog...

Fantastična priroda zvuka

Fantastična priroda zvuka

Zvuk je snaga stvaranja, istinska cjelina. Glazba u tom slučaju postaje glas velikog kozmičkog jedinstva i stoga je optimalan način za dostizanje konačnog ozdravljenja. Hazrat Inayat Khan U početku bijaše... zvuk Gdje god kročili nogom na našem Plavom planetu, pronaći...

Emocije – Kako nam pomažu da stvorimo život kakav želimo

Emocije – Kako nam pomažu da stvorimo život kakav želimo

Kakav bi osjećaj bio znati postaviti jake granice, a istodobno izgraditi bliske i zdrave odnose? Ili imati nepresušan izvor intuitivnog znanja o sebi i svojoj okolini? Što bismo sve mogli postići da imamo unutarnji kompas koji nas nepogrešivo vraća na naš najiskreniji...

Osjećati se “kod kuće” pokraj mora

Osjećati se “kod kuće” pokraj mora

Je li vam poznat osjećaj sjedenja na obali i promatranja valova koji se miču, približavaju stijenama i svojim krijestama udaraju o njih? Osjećaj nekog posebnog opuštanja te istovremene fascinacije tim ogromnim, moćnim plavetnilom koje zovemo more? Osjećaj osvježenja...

Intimnost s vlastitim strahom

Intimnost s vlastitim strahom

Zamislite da jednog dana odlučite sjesti u mali drveni čamac, opremljen samo najnužnijim što vam treba, i njime se otisnuti na pučinu. Pred vama je mirno more, beskrajan horizont, a vi krećete u potragu za dalekim i nepoznatim zemljama. Ne znate što vas sve čeka na...

Životne vještine – Radost usporavanja

Životne vještine – Radost usporavanja

Uvijek je bio u žurbi, da dođe tamo gdje nije. Leo Tolstoy, Rat i mir Na godišnjem ste odmoru. Sjedite sami na ugodno zasjenjenoj terasi i guštate svoju jutarnju kavu. Ispruženi ste u ležaljci na plaži i osluškujete ritmičke pokrete plesa mora i šljunka. Ili šetate...

Biti terapeut – i terapeuti su samo ljudi

Biti terapeut – i terapeuti su samo ljudi

Da, služim se FB aplikacijom. Na koju često stavljam i intimne detalje svog života. Crtice. One ugodne. O ljubavi. Sreći. Radosti. Hrabrosti. Svojoj obitelji. Slatkoj dječici. No, ponekad i one neugodne. O gubicima. Patnji. Frustraciji. Bespomoćnosti. Tugovanju....

Tjelesna psihoterapija

Tjelesna psihoterapija

Iako je pojam tjelesne psihoterapije već relativno čest na našem području, još uvijek često nije jasno, što on točno znači? Ljudi prije započinjanja terapijskog procesa vrlo često postavljaju pitanja poput: “Kakva je to vrsta psihoterapije?” “Zar se tamo rade nekakve...

Promijeniti sebe i svoj život nabolje

Promijeniti sebe i svoj život nabolje

Postoje li razdoblja u životu kada ste loše raspoloženi i ne želite izaći iz tog stanja? Gradite li određene ciljeve da bi na kraju shvatili da blokirate vlastitu sposobnost postizanja tih ciljeva? Želite li imati kvalitetan partnerski odnos a nikako da nađete...

Emocionalno zlostavljanje u odnosima (3. dio)

Emocionalno zlostavljanje u odnosima (3. dio)

Već smo pisali o emocionalnom zlostavljanju u odnosima. Ako ste propustili pročitati, pogledajte sljedeća dva članka na tu temu: Emocionalno zlostavljanje u odnosima (1.dio) Emocionalno zlostavljanje u odnosima (2.dio) Danas nastavljamo odgovarati na sljedeća pitanja...

Tijelo nikada ne laže

Tijelo nikada ne laže

Kada kao bebe dođemo na ovaj svijet, nakon 9 mjeseci bivanja u toploj i mekanoj maternici, primarno nam treba fizički osjećaj sigurnosti. Naša mala tijela su nakon puno vremena došla u zrakoprazni prostor i kontakt s maminim (ili tatinim) tijelom je primarna potreba...

Moje tijelo, moja seksualnost

Moje tijelo, moja seksualnost

Moja kreativnost iscjeljuje mene i druge. Rečenica je to koju sam napisala za vrijeme svoje kreativne rehabilitacije, koja je prethodila pisanju moje prve knjige. Trebalo mi je vremena da u nju povjerujem. Puno lakše sam povjerovala rečenici koja je, iako nikada...

Životne vještine – Kako biti ljubazni prema sebi?

Životne vještine – Kako biti ljubazni prema sebi?

I vi sami, kao i bilo tko drugi u svemiru, zaslužujete svu svoju ljubav i naklonost Buddha Biti ljubazni prema sebi za mnoge od nas je strano ponašanje. Pogotovo ako smo odrasli u obiteljima u kojima se puno tražilo od nas. U kojima se podrazumijevalo da ćemo ispuniti...

Emocionalno zlostavljanje u odnosima (2. dio)

Emocionalno zlostavljanje u odnosima (2. dio)

Prošlu srijedu otvorili smo temu emocionalnog zlostavljanja u odnosima. Ako ste propustili pročitati, pogledajte sljedeći članak u kojem smo dali uvod: Emocionalno zlostavljanje u odnosima (1.dio) Danas nastavljamo odgovarati na sljedeća pitanja vezana uz emocionalno...

Emocionalno zlostavljanje u odnosima (1. dio)

Emocionalno zlostavljanje u odnosima (1. dio)

Emocionalno zlostavljanje nas ubija. Zlostavljanje možda nije fizičko, ali stalno emocionalno ranjavanje na kraju istroši i naše srce i naše tijelo. Folaranmi Emocionalno zlostavljanje u partnerskim odnosima je teška i neugodna tema te zvuči kao nešto što se rijetko...

Naša životna misija

Naša životna misija

U terapijskom procesu, kao terapeuti, često imamo prilike svjedočiti pričama u kojima su pojedinci zasićeni i umorni od posla kojim se trenutno bave, nemaju motivaciju, ne slažu se s moralnim načelima organizacija u kojima rade, naprosto se osjećaju prazno radeći to...

Ranorazvojna trauma i kompleksni PTSP

Ranorazvojna trauma i kompleksni PTSP

Svrha jezika je omogućavanje boljeg razumijevanja stvarnosti. Što više riječi ima u našem rječniku to nam je lakše opisati ono što želimo ili definirati ono što nas muči te nakon toga potražiti pomoć koja nam je potrebna. To je slučaj i s jednim od najkorisnijih...

Iskorištavanje drugih manipulacijom

Iskorištavanje drugih manipulacijom

Iskorištavanje drugih se može ostvariti na puno različitih načina. Ono što je zajedničko je korištenje drugih ljudi tako da se ne mari za njihove osjećaje i potrebe. Drugi se obično nalaze u podređenom položaju pa je otpor iz psihičkih, emocionalnih ili čak i fizičkih...

Kvalitete ljudskog srca

Kvalitete ljudskog srca

Nikada neće postojati samo ljubav ili samo mir, ali ljubavi uvijek može biti više nego prije nego što smo stigli na ovo mjesto i mira uvijek može biti više jer smo ovdje ostali u miru i s ljubavlju. David Richo Naš ljudski život je definitivno izazovno putovanje. Iako...

Zagrli svoju bol

Zagrli svoju bol

Kada osjećamo strah ili tugu, najčešće se teško nosimo s tim osjećajima. Uglavnom ih pokušavamo „preskočiti“ i ignorirati. Ako netko drugi osjeća te osjećaje, vidjet ćemo da je najčešći način nošenja s tuđom tugom ili strahom, da pokušavamo popraviti ili umanjiti te...

Alati osobnog razvoja: Unutarnji kritičar

Alati osobnog razvoja: Unutarnji kritičar

Naši unutarnji kritički glasovi nas ograničavaju cijeli život ili bar do trenutka dok ne počnemo raditi s njima. Rad s njima, bitan je dio procesa osobnog razvoja. Oni su nastali tako da smo ih tijekom svog djetinjstva često slušali od svojih roditelja, učitelja ili...

Ljubav i kontrola

Ljubav i kontrola

Pričamo o ljubavi, osjećamo ljubav, djelujemo iz ljubavi, dajemo ljubav, primamo ljubav... 
Čeznemo za ljubavi, želimo ljubav, uskraćujemo ljubav, prestajemo osjećati ljubav...
Zbog ljubavi patimo, zbog ljubavi želimo preokrenuti svijet, zbog ljubavi se vode ratovi......

Gdje je nestala nježnost

Gdje je nestala nježnost

Odlučila sam vježbati nježnost Potaknuta izazovom koji sam vidjela na društvenim mrežama u kojem se u 100 dana nešto vježba kako bi u nečemu ne nužno bili bolji nego manje loši (zanimljiva razlika), izabrala sam nježnost. Na kraju svake godine, kad pisanim putem...

Trauma i strah

Trauma i strah

Neki od razloga zašto često osjećamo neobjašnjiv strah, zašto smo sputaniji i tužniji nego što bismo trebali biti, je taj što – niti ne znajući za to – živimo svoje živote nesvjesni ogromnog tereta neriješenih trauma koji konstantno nosimo sa sobom, gdje god da...

Alati osobnog razvoja: Suosjećanje

Alati osobnog razvoja: Suosjećanje

Kada doživimo neki, veći ili manji, životni neuspjeh (prekinemo neki odnos, propadne nam neki projekt, loše odradimo prezentaciju ili jednostavno nam pregori ručak), naše razmišljanje o neuspjehu i osjećaju sebe zbog njega, uglavnom kreću u dva smjera: prvi smjer je...