fbpx

Energija se namjerom usmjerava u akciju. Ako se radnja ne dogodi, ako pronalazite izgovore da ne učinite ono što ste namjeravali, ponovno proučite svoju namjeru. Možda niste bili iskreni prema sebi. Gdje umjesto toga teče vaša energija? Tu sjedi vaša namjera.

Akiroq Brost

Namjera je jedna od najsnažnijih sila u svemiru. Odaberite samo jednu namjeru. Jednu po jednu. I probajte biti s njom neko vrijeme. Jedan tjedan, jedan dan ili možda samo jedan sat. I dok ste u njoj, promatrajte što se događa. Da li vam je teško biti u njoj? Da li vam je lako skliznuti iz nje? Bez ocjenjivanja i osuđivanja samog sebe, primjetite. Svaki put kada izađete iz nje, probajte joj se vratiti. Ostanite otvoreni za nju. I strpljivi sa sobom. Neka u pozadini vašeg sata, dana ili tjedna ta namjera bude kao tihi šapat. Koji vas podsjeća što je bitno. I promatrajte što se događa.

Kad se naše svjesne i nesvjesne namjere isprepletu, često čine unutarnji konflikt. Jedna namjera može biti jasna iz racionalnog dijela mozga i iz čežnje za ispunjenjem, druga može biti umotana u puno starih, nedovršenih osjećaja. Ako su to strahovi iz ranog perioda života, ili sram, osjećaj krivnje, bespomoćnosti… onda će se teško nositi jedna namjera iz osvjetljenog dijela s puno neosvjetljenih podsvjesnih sabotera.

Pokušajte postaviti jednostavnu namjeru, vrlo jasnu i preciznu. Probajte sjesti s njom i samo disati neko vrijeme kroz tu namjeru. Promatrajte svoje tijelo. Kako reagirate? Što primjećujete u tijelu?

Bilo kakvu senzaciju? Ako se dogodi zastoj u protoku ili dahu, neki grč ili nelagoda, obratite pažnju na taj dio tijela. Dajte mu pravo glasa. Dajte mu svoju pažnju. Tijelo priča na drugačiji način od mozga i riječi.

Sada ste odrasli, vaše tijelo može puno više negoli malo dječje tijelo. Može držati namjeru iz svjesnog dijela i istovremeno promatrati nelagodu i strahove iz traumatiziranih odvojenih dijelova. Ako vam se čini da je to nemoguće, možda je dobro početi prakticirati. Na primjer, jednostavnom namjerom i praćenjem daha i tijela.

Danas

– danas namjeravam biti otvorenog srca i otvorenog uma

– danas namjeravam prakticirati brigu o sebi, ljubav prema sebi i prihvaćanje sebe

– danas namjeravam prakticirati pažljivost i ljubaznost

– danas namjeravam njegovati svijest i prisutnost

– suosjećanje

– razumijevanje

– zahvalnost i velikodušnost

– danas namjeravam njegovati strpljenje i upornost

– mir i tišinu

– danas namjeravam prakticirati autentičnost i stvarnost, govoriti svoju istinu, biti moja istina

– danas namjeravam biti u otvorenosti i prihvaćanju svih dijelove mene, voljeti ih i prigrliti koliko god mogu

– danas namjeravam vježbati prihvaćanje i otpuštanje

– samokontrolu i nepovrijeđivanje

– danas namjeravam biti ovdje, upravo sada s ljubaznom svjesnošću o svemu što postoji

– danas se namjeravam odricati one strategije koja mi više ne služi

– danas namjeravam otpuštati aroganciju i ponos

– danas se namjeravam oslobađati očekivanja i ogorčenja

– reakcije i osvete

– prosudbe i ocjene

danas se namjeravam odricati želje da stvari budu drukčije nego što su i drugačije nego što su bile

danas se namjeravam oslobađati bolnog razmišljanja, toksičnog razmišljanja, nasilnog razmišljanja

danas namjeravam otpuštati opsesije i brige

danas namjeravam otpuštati potrebu da govorim drugima što trebaju učiniti i davati im neželjene savjete

Može biti i sasvim drugačije…samo budite precizni, promotrite koja je vaša namjera i što se događa u vašem tijelu dok predano i strpljivo ponavljate i dišete u tu namjeru.

I pišite nam sve što poželite podijeliti s nama.