Tijelo je ogledalo naših unutarnjih misli i uvjerenja. Ono nam stalno govori i šalje poruke na razne načine. Ako imamo dovoljno svjesnosti te ćemo poruke čuti i pokušati protumačiti na pravi način. Naše misli i riječi imaju utjecaj na svaku našu stanicu u tijelu. To isto vrijedi i u suprotnom smjeru. Izraz lica i položaj tijela koji dominira obično nam govori o stanju uma u tom biću. Ako sebe promatramo kroz više razina postojanja i to kroz misli, emocije, tijelo i duhovni aspekt, vidjet ćemo da se one međusobno preklapaju.
Tijelo je najbolji mogući instrument za prepoznavanje disbalansa u sistemu. Isto tako, teško je povjerovati da će tijelo biti zdravo ako naš život ne funkcionira dobro na emocionalnom planu. Kao što je bitno kakvu kvalitetu i vrstu hrane unosimo u tijelo, isto tako je važno kakve emocije probavljamo veći dio vremena. Kada se bavimo emocionalnim planom potrebno je prepoznati koliko smo uistinu svjesni svih svojih emocija i je li naš kapacitet za njihovo propuštanje kao kod zrele odrasle osobe ili nas preplavljuje i postajemo ta emocija, kao što se događa kod djece. Protočni smo jedino ako smo spremni osjetiti i osvijestiti te zatim prihvatiti i propustiti svoje emocije, bilo da su pozitivne ili negativne. Misli su povezane s razvojem lijeve polutke mozga. Tu živi naš kapacitet za razumijevanje, povezivanje i logično razmišljanje. Taj dio nam ne pomaže kod rada s ranim traumama koje su nastale u ranoj razvojnoj fazi. Za to nam je potrebna svjesnost u tijelu i kontakt s emocijama.